DVD NEUHEIT - Apto para a luta
em colaboração com 2 fisioterapeutas
Item number Z-KTL-DVD 9
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DVD NOVO - Fit for Fight
Prevenção de lesões e lesões desportivas - NOVO!
Prevenção de lesões e lesões desportivas - NOVO!
Em colaboração com 2 fisioterapeutas
Com este DVD-ROM apresentamos uma série de exercícios concebidospara prevenir lesões. Os exercícios foram seleccionados por dois fisioterapeutas e destinam-se a trabalhar os grupos musculares mais pequenos que se situam à volta das articulações e as estabilizam. O aumento da estabilidade reduz o risco de lesões, que de outra forma ocorrem particularmente em situações de jogo em que as articulações são expostas a cargas elevadas e, por conseguinte, requerem uma grande estabilidade das articulações. Se os pequenos grupos musculares estabilizadores forem reforçados, o efeito do treino de força real é optimizado, o que muitas vezes só é feito tendo em vista a força muscular dos músculos maiores. Os praticantes ganham a capacidade de realizar os exercícios de treino de força de forma mais correcta e de posicionar as articulações de forma ideal em todos os momentos, mesmo com cargas pesadas. Globalmente, ao integrar estes exercícios de prevenção de lesões, aumentará o desempenho físico e, ao reduzir a frequência das lesões, aumentará o retorno do treino, tanto para o indivíduo como para a equipa no seu conjunto. Receberá um DVD, que poderá ver confortavelmente na televisão, e um CD Rom, que poderá utilizar no seu computador. Claro que, como sempre, com umarelação preço/desempenho favorável! Veja por si próprio!
Conteúdo do DVD-ROM
- Prefácio
- A formação para a prevenção de lesões
- Como efetuar a formação para a prevenção de lesões
- Treino pré-lesão Treino - uma parte natural do treino físico
- Se a lesão ocorrer de facto
- Treino de aquecimento
- Exercícios de prevenção de lesões
- Joelhos, tornozelos
- Parte de trás do joelho
- Virilha
- Coxas
- Abdómen, costas
- Ombro
- Antebraços, dedos
- Exercícios diversos
- Prancha de equilíbrio
- Elástico em casa
- Organização (treino em circuito)
- Taping/pavimentação
- Em geral
- Aplicação de fita adesiva na fase de lesão
- Regras de comportamento durante a aplicação do tapete/pavimento
- Os princípios básicos da aplicação do tapete
Acessórios adequados:
Receberá uma fatura detalhada em cada compra!
Boa sorte com o seu treino!
| Item ID | 692 |
| Condition | |
| Age rating | No age restriction |
| Model | 692 |
| Manufacturing country | Alemanha |
| Content | 1 Peça |
| Weight | 123 g |
| Net weight | 5 g |
| Dimensions | 195×135×15 mm |
