Download (KW 53) - Exercícios de força com poucos materiais (andebol)

Receberá a sessão de treino de alta qualidade da semana (semana 53) para descarregar diretamente. Foco: Exercícios de força com poucos materiais. Esta unidade de treino inovadora (8 páginas) não está disponível nas lojas, mas apenas connosco e pode ser descarregada diretamente para o seu telemóvel ou tablet. Escrevemos e compilámos estes exercícios em conjunto com uma equipa experiente de treinadores de andebol. São sequências de exercícios estruturadas de forma muito clara, combinadas com excelentes gráficos e vídeos de exercícios. Pode utilizá-los para dar mais variedade ao seu treino diário. Veja por si próprio! Também pode encontrar bibliotecas de cartões de treino e auxiliares de treino adequados na nossa loja. Os treinadores do desporto profissional também trabalham com os nossos produtos!

A situação atual coloca mais uma vez os jogadores de andebol perante um desafio difícil mas familiar. Os treinos da equipa foram cancelados até nova ordem e os jogadores são obrigados a manter-se em forma em casa. Assim, nas próximas semanas, será publicado um "programa de treino de andebol em casa", que consiste sempre num aquecimento e em mais duas sessões com dois exercícios cada. Os exercícios centram-se no treino da força, da coordenação e da estabilização com e sem bola.

• Sessão de treino da semana de alta qualidade
• aquecimento - parte principal - parte final
• Inclui sequência de exercícios, gráficos de exercícios e vídeos de exercícios
• temas actuais
• PDF de 8 páginas
• descarregar diretamente para o seu tablet ou telemóvel

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