Download (KW 38) - Defender no 6:0 (Andebol)

Receberá a unidade de treino de alta qualidade da semana (semana 38) para download direto. Esta unidade de treino inovadora (8 páginas) não está disponível nas lojas, mas apenas em nós e pode ser descarregada diretamente para o seu telemóvel ou tablet. Escrevemos e compilámos estes exercícios em conjunto com uma equipa de treinadores de andebol experientes. São sequências de exercícios estruturados de forma muito clara, combinados com excelentes gráficos e vídeos de exercícios. Pode utilizá-los para dar mais variedade ao seu treino diário. Veja por si próprio! Também pode encontrar bibliotecas de cartões de treino e auxiliares de treino adequados na nossa loja. Os treinadores do desporto profissional também trabalham com os nossos produtos!

A nova série aborda o tema "Defender no 6:0". Mais uma vez, serão apresentados três exercícios por semana, com o objetivo de proporcionar um treino específico de defesa. Estes três exercícios estão estruturados da seguinte forma: O primeiro exercício consiste sempre num aquecimento, seja sob a forma de um jogo de aquecimento, de uma adaptação ou de uma corrida. O segundo bloco é composto por exercícios de defesa em pequenos grupos, enquanto o terceiro exercício se centra na defesa em grupo. Na primeira parte desta série, o foco está no bloqueio e nas faltas de paragem ofensivas.

• Sessão de treino da semana de alta qualidade
• aquecimento - parte principal - parte final
• Inclui sequência de exercícios, gráficos de exercícios e vídeos de exercícios
• tópicos actuais
• PDF de 8 páginas
• descarregar diretamente para o seu tablet ou telemóvel

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