Download (KW 30) - Jogo de passes variáveis - Cooperação nas costas (Andebol)

Receberá a sessão de treino de alta qualidade da semana (semana 30) para descarregar diretamente. Foco: Jogo de passes variáveis - cooperação na retaguarda. Esta unidade de treino inovadora (8 páginas) não está disponível nas lojas, mas apenas connosco e pode ser descarregada diretamente para o seu telemóvel ou tablet. Escrevemos e compilámos estes exercícios em conjunto com uma equipa experiente de treinadores de andebol. São sequências de exercícios estruturadas de forma muito clara, combinadas com excelentes gráficos e vídeos de exercícios. Pode utilizá-los para dar mais variedade ao seu treino diário. Veja por si próprio! Também pode encontrar bibliotecas de cartões de treino e auxiliares de treino adequados na nossa loja. Os treinadores do desporto profissional também trabalham com os nossos produtos!

 A atual sessão de treino da semana segue-se diretamente à da semana anterior.  Após um breve aquecimento sob a forma de uma variação de bola de festa, o foco é novamente a cooperação na retaguarda.  Apresentamos dois exercícios em que se treina a qualidade e o timing dos movimentos cruzados nas costas.  Na próxima semana, o foco será a deslocação espacial e os movimentos de empurrar nas costas.

• Sessão de treino de alta qualidade da semana
• aquecimento - parte principal - parte final
• incluindo sequência de exercícios, gráficos de exercícios e vídeos de exercícios
• tópicos actuais
• PDF de 8 páginas
• descarregar diretamente para o seu tablet ou telemóvel

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