Download (KW 21) - Melhorar a força (futebol)

Receberá a sessão de treino de alta qualidade da semana (semana 21) para transferência direta. Foco: Melhorar a força. Esta unidade de treino inovadora (8 páginas) não está disponível nas lojas, mas apenas connosco e pode ser descarregada diretamente para o seu telemóvel ou tablet. Escrevemos e compilámos estes exercícios em conjunto com uma equipa de treinadores de futebol experientes. São sequências de exercícios estruturados de forma muito clara, combinados com excelentes gráficos e vídeos de exercícios. Pode utilizá-los para dar variedade ao seu treino diário. Para ter uma ideia dos exercícios, basta clicar na nossa amostra de leitura. Veja por si próprio! Também pode encontrar bibliotecas de cartões de treino e auxiliares de treino adequados na nossa loja. Os treinadores de desportos profissionais também trabalham com os nossos produtos!

Exemplo de leitura

Para evitar desequilíbrios no corpo, é importante completar um programa de treino variado. Este inclui a força, a velocidade e a flexibilidade. Na sessão de treino desta semana, concentrámo-nos em estruturas que são frequentemente negligenciadas e melhorámos a força em particular.

Recomendado pela BDFL (Associação de Treinadores de Futebol Alemães)!

• Sessão de treino da semana de alta qualidade
• aquecimento - parte principal - parte final
• Inclui sequência de exercícios, gráficos de exercícios e vídeos de exercícios
• temas actuais
• PDF de 8 páginas
• descarregar diretamente para o seu tablet ou telemóvel

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