Download (KW 1) - Aprender e aplicar o engano no lançamento de saltos (andebol)

Receberá a sessão de treino de alta qualidade da semana (semana 1) para transferência direta. Foco: Aprender e aplicar o engano do lançamento em suspensão. Esta inovadora unidade de treino (8 páginas) não está disponível nas lojas, mas apenas connosco e pode ser descarregada diretamente para o seu telemóvel ou tablet. Escrevemos e compilámos estes exercícios em conjunto com uma equipa experiente de treinadores de andebol. São sequências de exercícios estruturadas de forma muito clara, combinadas com excelentes gráficos e vídeos de exercícios. Pode utilizá-los para dar mais variedade ao seu treino diário. Veja por si próprio! Também pode encontrar bibliotecas de cartões de treino e auxiliares de treino adequados na nossa loja. Os treinadores do desporto profissional também trabalham com os nossos produtos!

Magnus Rød, o atirador de fundo do campo do SG Flensburg-Handewitt, tem um lançamento em suspensão extremamente perigoso.

Por isso, não é de admirar que a defesa do Balingen entre no bloco com todo o empenho para evitar que ele marque um golo de longe.

No entanto, Rød volta a trocar de posição mais rapidamente e pára o lançamento em suspensão para poder aterrar à frente do defesa que salta com ele e usar esta vantagem para passar.

Os três exercícios seguintes mostram como esta jogada inteligente pode ser praticada no treino.

• Sessão de treino da semana de alta qualidade
• Aquecimento - parte principal - parte final
• Inclui sequência de exercícios, gráficos de exercícios e vídeos de exercícios
• tópicos actuais
• PDF de 8 páginas
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