Descarregar (KW 23) - Treino em casa: Coordenação e condição física (andebol)

Receberá a sessão de treino de alta qualidade da semana (semana 23) para descarregar diretamente. Foco: Treino em casa - coordenação e condição física. Esta unidade de treino inovadora (8 páginas) não está disponível nas lojas, mas apenas connosco e pode ser descarregada diretamente para o seu telemóvel ou tablet. Escrevemos e compilámos estes exercícios em conjunto com uma equipa experiente de treinadores de andebol. São sequências de exercícios estruturadas de forma muito clara, combinadas com excelentes gráficos e vídeos de exercícios. Pode utilizá-los para dar mais variedade ao seu treino diário. Veja por si próprio! Também pode encontrar bibliotecas de cartões de treino e auxiliares de treino adequados na nossa loja. Os treinadores do desporto profissional também trabalham com os nossos produtos!

A sessão desta semana também se centra no treino a pares. A série de exercícios é composta por trabalho de pés e de pés, condução de bola e treino intervalado, com pelo menos 2 variações eficazes adicionadas ao exercício principal. Um ótimo programa compacto que o manterá em forma em casa.

• Sessão de treino da semana de alta qualidade
• Aquecimento - parte principal - parte final
• Inclui sequência de exercícios, gráficos de exercícios e vídeos de exercícios
• tópicos actuais
• PDF de 8 páginas
• descarregar diretamente para o seu tablet ou telemóvel

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