Téléchargement (Semaine 45) - Jeu de vitesse - Commutation en première et deuxième vague partie 4 (Handball)

Vous recevez l'unité d'entraînement de haute qualité de la semaine (semaine 45) à télécharger directement. Cette unité d'entraînement innovante (8 pages) n'est pas disponible dans le commerce, mais uniquement chez nous et peut être téléchargée directement sur votre téléphone portable ou votre tablette. Nous avons rédigé et composé ces exercices en collaboration avec une équipe d'entraîneurs de handball expérimentés. Il s'agit de séquences d'exercices structurées de manière très compréhensible, combinées à d'excellents graphiques et vidéos d'exercices. Vous pouvez ainsi varier votre entraînement quotidien. Venez vous en convaincre ! Vous trouverez également des cartothèques d'entraînement et des outils d'entraînement adaptés dans notre boutique. Des entraîneurs de sport professionnel travaillent également avec nos produits !

La dernière partie de cette série, en plus d'un échauffement spécifique, se concentrera encore une fois sur des situations proches du jeu et les entraînera. Deux exercices simples en première et deuxième vague permettront de mettre en pratique les compétences acquises lors des exercices précédents. Tant l'interaction et le timing entre le joueur et le gardien de but que la vitesse élevée et la transition sont ici au cœur de l'exercice. Ces exercices sont idéaux pour conclure une séance d'entraînement de vitesse.

• séance d'entraînement de haute qualité de la semaine
• échauffement - partie principale - partie finale
• y compris le déroulement des exercices, les graphiques d'exercices et les vidéos d'exercices
• thèmes actuels
• PDF de 8 pages
• à télécharger directement sur la tablette ou le téléphone portable

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