Téléchargement (Semaine 4) - Apprendre à lancer le ballon de manière professionnelle (handball)

Vous recevez l'unité d'entraînement de haute qualité de la semaine (semaine 4) à télécharger directement. Point fort : Apprendre à lancer en chute libre. Cette unité d'entraînement innovante (8 pages) n'est pas disponible dans le commerce, mais uniquement chez nous et peut être téléchargée directement sur votre téléphone portable ou votre tablette. Nous avons rédigé et composé ces exercices en collaboration avec une équipe d'entraîneurs de handball expérimentés. Il s'agit de séquences d'exercices structurées de manière très compréhensible, combinées à d'excellents graphiques et vidéos d'exercices. Vous pouvez ainsi varier votre entraînement quotidien. Venez vous en convaincre ! Vous trouverez également des cartothèques d'entraînement et des outils d'entraînement adaptés dans notre boutique. Des entraîneurs de sport professionnel travaillent également avec nos produits !

Apprendre le "lancer de Reichmann".

Les fans allemands espèrent que le joueur national Tobias Reichmann réalisera ce mouvement lors de l'actuel championnat d'Europe de handball en Autriche/Norvège/Suède : L'ailier droit de Melsung saute loin dans la zone de but, mais au lieu de conclure au point culminant de sa phase aérienne, il se laisse tomber sur le côté, prolongeant ainsi la durée de son saut, puis tire le ballon haut dans l'angle au dernier moment. Il est encore plus spectaculaire lorsqu'il feint de conclure dans le petit coin pendant son saut et ne se laisse tomber qu'ensuite. Il appelle lui-même cet enchaînement son "mouvement signature". Les trois exercices suivants vous montrent comment vous pouvez justement vous entraîner à ce geste.

• séance d'entraînement de qualité de la semaine
• Échauffement - partie principale - partie finale
• y compris le déroulement des exercices, les graphiques d'exercices et les vidéos d'exercices
• thèmes actuels
• PDF de 8 pages
• à télécharger directement sur la tablette ou le téléphone portable

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