Téléchargement (Semaine 3) - Entraînement individuel du cercle (handball)

Vous recevez l'unité d'entraînement de haute qualité de la semaine (semaine 3) à télécharger directement. L'accent est mis sur l'entraînement individuel du cercle. Cette unité d'entraînement innovante (8 pages), n'est pas disponible dans le commerce, mais uniquement chez nous et peut être téléchargée directement sur votre téléphone portable ou votre tablette. Nous avons rédigé et composé ces exercices en collaboration avec une équipe d'entraîneurs de handball expérimentés. Il s'agit de séquences d'exercices structurées de manière très compréhensible, combinées à d'excellents graphiques et vidéos d'exercices. Vous pouvez ainsi varier votre entraînement quotidien. Venez vous en convaincre ! Vous trouverez également des cartothèques d'entraînement et des outils d'entraînement adaptés dans notre boutique. Des entraîneurs de sport professionnel travaillent également avec nos produits !

Max Darj du Bergischer HC est actuellement en grande forme. Vous en voulez la preuve ? Ce but à 22:14 lors de la victoire écrasante contre le HSG Nordhorn-Lingen. Il défend habilement son avantage de position sur l'homme par une position de blocage stable à hauteur de la ligne de sept mètres, de sorte qu'il peut y être utilisé de manière ciblée par l'arrière gauche. La conclusion qui s'ensuit est alors de classe mondiale absolue. Les trois exercices suivants ne s'intéressent toutefois pas à ce lob spectaculaire, mais montrent comment améliorer le blocage et la pénétration de l'homme lors de l'entraînement individuel du cercleur.

• séance d'entraînement de haute qualité de la semaine
• échauffement - partie principale - partie finale
• y compris le déroulement de l'exercice, les graphiques d'exercice et les vidéos d'exercice
• thèmes actuels
• PDF de 8 pages
• à télécharger directement sur la tablette ou le téléphone portable

• Balles & accessoires : ICI
• Aides au marquage : ICI
• Maillots et gilets : ICI
• autres aides à l'entraînement : ICI
• autres plans d'entraînement : ICI
• autres exercices d'entraînement : ICI
• autres séances d'entraînement de la semaine : ICI