Téléchargement (Semaine 21) - Amélioration de la force (football)

Vous recevez la séance d'entraînement de qualité de la semaine (semaine 21) à télécharger directement. L'accent est mis sur l'amélioration de la force. Cette unité d'entraînement innovante (8 pages), n'est pas disponible dans le commerce, mais uniquement chez nous et peut être téléchargée directement sur votre téléphone portable ou votre tablette. Nous avons rédigé et composé ces exercices en collaboration avec une équipe d'entraîneurs de football expérimentés. Il s'agit de séquences d'exercices structurées de manière très compréhensible, combinées à d'excellents graphiques et vidéos d'exercices. Vous pouvez ainsi diversifier votre entraînement quotidien. Pour avoir un aperçu des exercices, il vous suffit de cliquer sur notre échantillon de lecture. Laissez-vous convaincre ! Vous trouverez également des cartothèques d'entraînement et des outils d'entraînement adaptés dans notre boutique. Des entraîneurs de sport professionnel travaillent également avec nos produits !

Echantillon de lecture

Pour éviter les déséquilibres dans le corps, il est important de suivre un entraînement polyvalent. Pour cela, la force, la vitesse et la mobilité comptent toutes trois. Dans la séance d'entraînement actuelle de la semaine, nous avons mis l'accent sur des structures qui sont souvent négligées et qui permettent notamment d'améliorer la capacité de force.

Recommandé par le BDFL (Bund Deutscher Fußball-Lehrer) !

• unité d'entraînement de la semaine de haute qualité
• échauffement - partie principale - partie finale
• y compris le déroulement de l'exercice, les graphiques d'exercice et les vidéos d'exercice
• thèmes actuels
• PDF de 8 pages
• à télécharger directement sur la tablette ou le téléphone portable

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