Téléchargement (semaine 14) - Entraînement à domicile : endurance, mobilisation, renforcement (handball)

Vous recevez l'unité d'entraînement de haute qualité de la semaine (semaine 14) à télécharger directement. Point fort : Entraînement à domicile - endurance, mobilisation, renforcement. Cette unité d'entraînement innovante (8 pages), n'est pas disponible dans le commerce, mais uniquement chez nous et peut être téléchargée directement sur votre téléphone portable ou votre tablette. Nous avons rédigé et composé ces exercices en collaboration avec une équipe d'entraîneurs de handball expérimentés. Il s'agit de séquences d'exercices structurées de manière très compréhensible, combinées à d'excellents graphiques et vidéos d'exercices. Vous pouvez ainsi varier votre entraînement quotidien. Venez vous en convaincre ! Vous trouverez également des cartothèques d'entraînement et des outils d'entraînement adaptés dans notre boutique. Des entraîneurs de sport professionnel travaillent également avec nos produits !

L'arrêt progressif de la vie publique n'a pas épargné le handball, ce qui fait que toutes les possibilités d'entraînement semblent actuellement suspendues. La seule alternative est de se maintenir en forme chez soi, que ce soit dans le jardin, sur le balcon ou dans l'appartement. Dans les semaines à venir, ce format montrera comment cela peut se faire sans poids ni matériel d'entraînement. Chaque semaine, des exercices de mobilisation, de renforcement musculaire et d'endurance seront présentés les uns après les autres. Dans ce numéro, l'accent sera mis sur le bas du corps et les jambes.

• séance d'entraînement de haute qualité de la semaine
• échauffement - partie principale - partie finale
• y compris le déroulement des exercices, les graphiques d'exercices et les vidéos d'exercices
• thèmes actuels
• PDF de 8 pages
• à télécharger directement sur la tablette ou le téléphone portable

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