[Pack] Préparation de la saison de football (460 unités d'entraînement)

Vous recevez environ 460 unités d'entraînement sur le thème de la préparation de la saison de football. Les unités sont imprimées sur du papier de haute qualité, au format A4 et A6. Ces exercices d'entraînement innovants ne sont pas disponibles dans le commerce, mais uniquement chez nous. Nous avons rédigé et composé ces exercices en collaboration avec une équipe d'entraîneurs de football expérimentés. Il s'agit d'unités d'entraînement structurées de manière très compréhensible, combinées à d'excellents graphiques en couleur animés. Certains clubs professionnels allemands travaillent déjà avec notre matériel d'entraînement. Vous trouverez d'autres plans d'entraînement innovants, des cartothèques ainsi que des aides à l'entraînement dans notre boutique.

Contenu de la livraison :

• FUSSBALL Plans d'entraînement - "Préparation de la saison" (90 unités)
• Plans d'entraînement FOOTBALL - "Entraînement physique" (90 unités)
• Plans d'entraînement FOOTBALL - "Camp d'entraînement intensif" (90 unités)
• 30 Plans d'entraînement - "Entraînement en circuit" (90 unités)
• Cartothèque d'entraînement - "Parcours d'endurance" (50 unités)
• Cartothèque d'entraînement - "Entraînement avec médecine-ball" (50 unités)

Points forts desplans d'entraînementFootball
"Préparation de la saison" :

• Une préparation optimale pour la nouvelle saison
• Endurance de base
• Endurance et condition physique
• Pratique de jeu
• Force rapide
• Stabilisation de la condition physique
• Détente mentale
• Régénération mentale
• Formes d'exercices sur le terrain
• Détente de la musculature
• Entraînement en station
• Renforcement général
• Situations standard
• Courses d'augmentation
• amélioration de la précision des passes
• exercices d'étirement ciblés
• Endurance de vitesse / de force
• Parcours d'endurance
• mise en train de l'équipe
• etc.

Points forts des entraînements de football
Plans d'entraînement "Entraînement de la condition physique" :

• endurance de base
• endurance spécifique au football
• entraînement de la force spécifique au football
• entraînement de la force
• vitesse
• vitesse physique
• rapidité mentale
• rapidité d'action
• Coordination de la course
• Endurance à court terme (anérobie)
• Endurance à moyen terme (aérobie)
• Endurance à long terme (aérobie)
• Entraînement par intervalles
• Mobilité
• Séances de course
• Entraînement de la condition physique avec ballon
• Entraînement de la condition physique avec médecine-ball
• Entraînement de la coordination
• etc.

Points forts des entraînements de football
Plans d'entraînement "Camp d'entraînement intensif" :

• Exercices d'échauffement
• Entraînement de la condition physique
• Entraînement de la force et de l'endurance
• Vitesse de sprint
• Entraînement de la coordination
• Dribbles de vitesse
• Contre-pression
• Jeu de transition
• Rapidité d'action
• Passe avec un pied faible
• Capacité de saut
• 1 contre 1
• Entraînement du gardien de but
• conduite de balle serrée
• situations de surnombre et d'infériorité numérique
• Entraînement sur les flancs
• Traitement du ballon
• Techniques de dribble
• Compréhension du jeu
• Déplacement du jeu
• déplacement
• jeu rapide vers la pointe
• Les deux pieds
• Conquête du ballon
• etc.

Points forts des entraînements de football
Plans d'entraînement "Entraînement en circuit" :

• Renforcement et développement de la musculature
• Amélioration des capacités de condition physique
• Exercices de force et d'endurance
• Développement de la vitesse
• développement de l'agilité et de l'adresse
• endurance musculaire locale
• amélioration de la force de saut
• Entraînement de la coordination
• Coordination bras-jambes
• Maîtrise du corps
• Stabilisation
• École de course
• Mobilité
• etc.