HANDBALL Double DVD - Préparation de la saison

préparation moderne de la saison de handball

Ce double DVD de préparation de la saison combine l'adaptation des contenus d'entraînement du niveau de performance supérieur avec les conditions réelles du niveau de performance moyen/inférieur de manière réelle et pratique. Près de 60 modules d'entraînement ont été enregistrés pour la préparation de la saison avec une équipe de ligue. Le DVD 1 présente huit séquences d'un entraînement d'endurance varié, qui peuvent également être utilisées pour former une équipe. Des idées innovantes pour l'utilisation des courses d'escaliers, huit programmes différents pour le renforcement, une approche méthodique et des programmes d'exercices pour un entraînement de force adapté ainsi que l'entraînement variable du travail des jambes complètent le DVD 1. Particulièrement intéressant : un entraînement de dynamisation spécifique au handball après une unité d'entraînement de force ainsi que différentes formes méthodiques pour la régénération/détente après des unités éprouvantes complètent cet élément d'entraînement athlétique. La deuxième partie met l'accent sur de nombreux exemples d'entraînement complexes combinant des contenus d'attaque/de défense avec des éléments d'entraînement athlétique. Mais le problème fréquent d'une faible participation à l'entraînement est également abordé avec des formes d'organisation et d'exercices intéressantes pour l'entraînement spécifique à la position et en petits groupes ou des compétitions de lancer motivantes. Autre point fort : le déroulement complet d'une unité d'entraînement commune avec une autre équipe. D'autres offres de services, comme le téléchargement de programmes d'exercices ou d'aides à l'entraînement, complètent ce package complet pour la préparation de la saison. Certains clubs professionnels allemands travaillent déjà avec notre matériel d'entraînement.

Infos sur le double DVD:

• Auteur : Michael Biegler, Prof. Dr. Klaus Baum
• Année de publication : 2012
• Durée : 240 min

Points forts de l'entraînement du
double DVD "Préparation de la saison" :

• Préparation moderne de la saison de handball
• 60 éléments d'entraînement
• plus de 4h de matériel vidéo
• entraînement d'endurance varié
• formation de l'équipe
• idées innovantes sur l'utilisation des courses d'escalier
• entraînement de force adapté
• entraînement variable du travail des jambes
• entraînement de dynamisation spécifique au handball après une unité de force
• régénération/détente après des unités éprouvantes
• combinaison des comportements d'attaque et de défense
• thématisation du problème de la faible participation à l'entraînement
• Entraînement en petits groupes
• concours de lancers motivants
• déroulement complet d'une unité d'entraînement avec une autre équipe
• etc.

• Ballons & accessoires: ICI
• préparation de la saison : ICI
• autres aides à l'entraînement : ICI
• autres DVDs d'entraînement : ICI
• autres exercices d'entraînement : ICI
• autres articles pour entraîneurs : ICI

Nous vous souhaitons beaucoup de succès lors de votre entraînement !