Hergestellt für: Trainingsunterlagen24 GmbH
Carnet d'entraînement - "L'abécédaire de la course à pied pour les débutants".
176 pages - avec des exercices et des plans d'entraînement pour débutants
Référence de l’article Z-LEIB- Buch 29
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Livre "L'abécédaire de la course à pied pour débutants".
176 pages - avec des exercices pour débutants et des plans d'entraînement à la course.
176 pages - avec des exercices pour débutants et des plans d'entraînement à la course.
Point fort "Les bases de la course à pied
Vous recevrez un livre (176 pages) intitulé "L'abécédaire de la course à pied pour les débutants", contenant les principaux thèmes liés à la course à pied.
Description
Après le grand succès de l'ouvrage standard Die Laufbibel, voici le livre de course pour débutants : le Dr Matthias Marquardt donne aux futurs coureurs un aperçu des principaux thèmes liés à la course à pied. Il vous familiarise avec les différents styles de course et la technique de course idéale et vous initie aux bases de la gestion et de la planification de l'entraînement. Vous découvrirez comment fonctionne le système d'entraînement natural-running, éprouvé et conçu de manière globale : ce livre contient tous les exercices et plans d'entraînement pour débutants. Vous recevrez également des conseils pour l'achat de chaussures de course, le choix de vêtements de sport et des conseils nutritionnels pour les sportifs. Dans le chapitre Gestion des blessures, vous apprendrez tout sur les douleurs les plus fréquentes chez les coureurs et sur la manière de les prévenir durablement. Peu importe que votre objectif soit de courir régulièrement et facilement ou que vous ayez des projets sportifs encore plus ambitieux en tête : Matthias Marquardt enseigne aux débutants les bases d'une course saine sur la base des connaissances actuelles de la médecine sportive et vous met sur la bonne voie pour prendre plaisir à courir grâce à de nombreux conseils adaptés à la vie quotidienne.
A propos de l'auteur
L'expert en course à pied Matthias Marquardt a publié des articles sur son travail principal, la prévention des blessures, dans de nombreuses revues spécialisées alors qu'il était encore étudiant en médecine. Depuis des années, ses analyses et ses tests de chaussures sont considérés comme les meilleurs dans les pays germanophones. Marathonien et triathlète actif, il dirige des camps d'entraînement et des séminaires sur la course à pied saine pour les sportifs de tous niveaux et forme des médecins et des experts dans les domaines de l'orthopédie, de l'analyse du mouvement et de l'approvisionnement en chaussures.
accessoires adaptés :
Vous recevrez une facture détaillée à chaque achat !
Nous vous souhaitons beaucoup de succès dans votre course à pied !
| ID de l’art. | 1413 |
| État | |
| Classification par âge | Sans limite d’âge |
| Modèle | 1413 |
| Fabricant | Hergestellt für: Trainingsunterlagen24 GmbH |
| Pays de fabrication | |
| Contenu | 1 Pièce |
| Poids | 555 g |
| Poids net | 554 g |
| Dimensions | 235×170×15 mm |
Geschäftsführer Daniel und Sascha Mathiebe
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Zielitz
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